| 1 | 「你要張開喉嚨來喊叫﹐別留餘力哦！要揚起聲來﹑像號角聲一樣；要向我人民宣佈他們的過犯﹐向雅各家指明他們的罪。 |
| 2 | 他們天天尋求的乃是我！他們喜歡明白的是我的道路！他們好像行義之國的人！不離棄他們的上帝之典章的！他們向我求問公義的審判﹐他們喜歡親近上帝呢！ |
| 3 | 他們說：『為甚麼我們禁食﹐而你不看呢？為甚麼我們刻苦自己﹐而你不理會呢？』嘿﹐你們禁食的日子﹑仍然追求所喜歡作的事！逕自壓迫一切為你們作苦工的人！ |
| 4 | 嘿﹐你們禁食﹑只為的是吵鬧和爭競﹐拿兇惡的拳頭打人呀！像你們今天這樣的禁食並不能使你們的聲音在高天得聽到呀。 |
| 5 | 我所選擇﹑使人刻苦自己的日子難道是這樣的禁食麼？難道只是叫人垂頭像燈心草﹐拿麻布和爐灰當床鋪麼？難道你要把這樣叫做禁食﹐作為使永恆主悅納的日子麼？我所選擇的真禁食豈不是以下這些行為： |
| 6 | 「豈不是打開兇惡的銬鐐﹐解下軛上的繩索﹐使被壓制的得自由﹐折斷一切的軛麼？ |
| 7 | 豈不是把你的食物分給饑餓的人﹐將流浪的貧困人帶到你家中﹐見赤身的裸體的﹑給他衣服遮身﹐而不躲藏避開你骨肉之親麼？ |
| 8 | 這樣﹐你的光就必暴發如破曉﹐你的新肉就必迅速地生；你義氣就必在你前頭行進；永恆主的榮光就必做你的後衛了。 |
| 9 | 那時你呼求﹐永恆主就必應你；你喊救﹐他就必說：『阿﹐我在這裡！』「你若從你中間除掉壓制人的軛﹐除掉手指頭的指罵人和奸惡的講話； |
| 10 | 你若將你的食物（傳統：你本身）拿出來供應饑餓的人﹐使困苦的人得到滿足﹐那你的光就必在黑暗中升現起來﹐你的幽暗就必變像中午。 |
| 11 | 永恆主必不斷地引導你﹐用美物使你的心滿足﹐使你的骨頭振奮；你必像澆透了的園子﹐像水之湧出源﹐總不令人失望。 |
| 12 | 你那些久已頹廢的荒場就必被重建（傳統：他們必重建）；你必建立起代代拆毀的根基；你必稱為修補城墻破口者﹐重修毀宅（傳統：路徑）給人居住者。 |
| 13 | 「你若從安息日掉轉你的腳步﹐在我的聖日不作你自己喜歡作的事﹐只稱安息日為有樂樂﹐稱永恆主之聖日為可尊重﹐而你若尊重它（或譯：他）﹐不行你自己的路﹐不尋求你自己喜歡作的事﹐不說你的廢話﹐ |
| 14 | 那麼﹐你就必以永恆主為有樂趣；永恆主就必使你乘駕地之山丘；將你祖雅各的產業餵養你了：這是永恆主親口說的。」 |
