| 1 | “你要张开喉咙来喊叫，别留余力哦！要扬起声来、像号角声一样；要向我人民宣布他们的过犯，向雅各家指明他们的罪。 |
| 2 | 他们天天寻求的乃是我！他们喜欢明白的是我的道路！他们好像行义之国的人！不离弃他们的上帝之典章的！他们向我求问公义的审判，他们喜欢亲近上帝呢！ |
| 3 | 他们说：‘为什么我们禁食，而你不看呢？为什么我们刻苦自己，而你不理会呢？’嘿，你们禁食的日子、仍然追求所喜欢作的事！迳自压迫一切为你们作苦工的人！ |
| 4 | 嘿，你们禁食、只为的是吵闹和争竞，拿凶恶的拳头打人呀！像你们今天这样的禁食并不能使你们的声音在高天得听到呀。 |
| 5 | 我所选择、使人刻苦自己的日子难道是这样的禁食么？难道只是叫人垂头像灯心草，拿麻布和炉灰当床铺么？难道你要把这样叫做禁食，作为使永恒主悦纳的日子么？我所选择的真禁食岂不是以下这些行为： |
| 6 | “岂不是打开凶恶的铐镣，解下轭上的绳索，使被压制的得自由，折断一切的轭么？ |
| 7 | 岂不是把你的食物分给饥饿的人，将流浪的贫困人带到你家中，见赤身的裸体的、给他衣服遮身，而不躲藏避开你骨肉之亲么？ |
| 8 | 这样，你的光就必暴发如破晓，你的新肉就必迅速地生；你义气就必在你前头行进；永恒主的荣光就必做你的后卫了。 |
| 9 | 那时你呼求，永恒主就必应你；你喊救，他就必说：‘阿，我在这里！’“你若从你中间除掉压制人的轭，除掉手指头的指骂人和奸恶的讲话； |
| 10 | 你若将你的食物（传统：你本身）拿出来供应饥饿的人，使困苦的人得到满足，那你的光就必在黑暗中升现起来，你的幽暗就必变像中午。 |
| 11 | 永恒主必不断地引导你，用美物使你的心满足，使你的骨头振奋；你必像浇透了的园子，像水之涌出源，总不令人失望。 |
| 12 | 你那些久已颓废的荒场就必被重建（传统：他们必重建）；你必建立起代代拆毁的根基；你必称为修补城墙破口者，重修毁宅（传统：路径）给人居住者。 |
| 13 | “你若从安息日掉转你的脚步，在我的圣日不作你自己喜欢作的事，只称安息日为有乐乐，称永恒主之圣日为可尊重，而你若尊重它（或译：他），不行你自己的路，不寻求你自己喜欢作的事，不说你的废话， |
| 14 | 那么，你就必以永恒主为有乐趣；永恒主就必使你乘驾地之山丘；将你祖雅各的产业喂养你了：这是永恒主亲口说的。” |
