| 1 | （亚萨的训诲诗。）我的民哪，你们要留心听我的训诲，侧耳听我口中的话。 |
| 2 | 我要开口说比喻；我要说出古时的谜语， |
| 3 | 是我们所听见、所知道的，也是我们的祖宗告诉我们的。 |
| 4 | 我们不将这些事向他们的子孙隐瞒，要将耶和华的美德和他的能力，并他奇妙的作为，述说给后代听。 |
| 5 | 因为，他在雅各中立法度，在以色列中设律法；是他吩咐我们祖宗要传给子孙的， |
| 6 | 使将要生的后代子孙可以晓得；他们也要起来告诉他们的子孙， |
| 7 | 好叫他们仰望神，不忘记神的作为，惟要守他的命令。 |
| 8 | 不要像他们的祖宗，是顽梗悖逆、居心不正之辈，向着神，心不诚实。 |
| 9 | 以法莲的子孙带着兵器，拿着弓，临阵之日转身退后。 |
| 10 | 他们不遵守神的约，不肯照他的律法行； |
| 11 | 又忘记他所行的和他显给他们奇妙的作为。 |
| 12 | 他在埃及地，在琐安田，在他们祖宗的眼前施行奇事。 |
| 13 | 他将海分裂，使他们过去，又叫水立起如垒。 |
| 14 | 他白日用云彩，终夜用火光引导他们。 |
| 15 | 他在旷野分裂磐石，多多地给他们水喝，如从深渊而出。 |
| 16 | 他使水从磐石涌出，叫水如江河下流。 |
| 17 | 他们却仍旧得罪他，在干燥之地悖逆至高者。 |
| 18 | 他们心中试探神，随自己所欲的求食物， |
| 19 | 并且妄论神说：神在旷野岂能摆设筵席吗？ |
| 20 | 他曾击打磐石，使水涌出，成了江河；他还能赐粮食吗？还能为他的百姓预备肉吗？ |
| 21 | 所以，耶和华听见就发怒；有烈火向雅各烧起；有怒气向以色列上腾； |
| 22 | 因为他们不信服神，不倚赖他的救恩。 |
| 23 | 他却吩咐天空，又敞开天上的门， |
| 24 | 降吗哪，像雨给他们吃，将天上的粮食赐给他们。 |
| 25 | 各人（或译：人）吃大能者的食物；他赐下粮食，使他们饱足。 |
| 26 | 他领东风起在天空，又用能力引了南风来。 |
| 27 | 他降肉，像雨在他们当中，多如尘土，又降飞鸟，多如海沙， |
| 28 | 落在他们的营中，在他们住处的四面。 |
| 29 | 他们吃了，而且饱足；这样就随了他们所欲的。 |
| 30 | 他们贪而无厌，食物还在他们口中的时候， |
| 31 | 神的怒气就向他们上腾，杀了他们内中的肥壮人，打倒以色列的少年人。 |
| 32 | 虽是这样，他们仍旧犯罪，不信他奇妙的作为。 |
| 33 | 因此，他叫他们的日子全归虚空，叫他们的年岁尽属惊恐。 |
| 34 | 他杀他们的时候，他们才求问他，回心转意，切切地寻求神。 |
| 35 | 他们也追念神是他们的磐石，至高的神是他们的救赎主。 |
| 36 | 他们却用口谄媚他，用舌向他说谎。 |
| 37 | 因他们的心向他不正，在他的约上也不忠心。 |
| 38 | 但他有怜悯，赦免他们的罪孽，不灭绝他们，而且屡次消他的怒气，不发尽他的忿怒。 |
| 39 | 他想到他们不过是血气，是一阵去而不返的风。 |
| 40 | 他们在旷野悖逆他，在荒地叫他担忧，何其多呢！ |
| 41 | 他们再三试探神，惹动以色列的圣者。 |
| 42 | 他们不追念他的能力（原文作手）和赎他们脱离敌人的日子； |
| 43 | 他怎样在埃及地显神迹，在琐安田显奇事， |
| 44 | 把他们的江河并河汊的水都变为血，使他们不能喝。 |
| 45 | 他叫苍蝇成群落在他们当中，嘬尽他们，又叫青蛙灭了他们， |
| 46 | 把他们的土产交给蚂蚱，把他们辛苦得来的交给蝗虫。 |
| 47 | 他降冰雹打坏他们的葡萄树，下严霜打坏他们的桑树， |
| 48 | 又把他们的牲畜交给冰雹，把他们的群畜交给闪电。 |
| 49 | 他使猛烈的怒气和忿怒、恼恨、苦难成了一群降灾的使者，临到他们。 |
| 50 | 他为自己的怒气修平了路，将他们交给瘟疫，使他们死亡， |
| 51 | 在埃及击杀一切长子，在含的帐棚中击杀他们强壮时头生的。 |
| 52 | 他却领出自己的民如羊，在旷野引他们如羊群。 |
| 53 | 他领他们稳稳妥妥地，使他们不致害怕；海却淹没他们的仇敌。 |
| 54 | 他带他们到自己圣地的边界，到他右手所得的这山地。 |
| 55 | 他在他们面前赶出外邦人，用绳子将外邦的地量给他们为业，叫以色列支派的人住在他们的帐棚里。 |
| 56 | 他们仍旧试探、悖逆至高的神，不守他的法度， |
| 57 | 反倒退后，行诡诈，像他们的祖宗一样；他们改变，如同翻背的弓。 |
| 58 | 因他们的邱坛惹了他的怒气；因他们雕刻的偶像触动他的愤恨。 |
| 59 | 神听见就发怒，极其憎恶以色列人。 |
| 60 | 甚至他离弃示罗的帐幕，就是他在人间所搭的帐棚； |
| 61 | 又将他的约柜（原文作能力）交与人掳去，将他的荣耀交在敌人手中； |
| 62 | 并将他的百姓交与刀剑，向他的产业发怒。 |
| 63 | 少年人被火烧灭；处女也无喜歌。 |
| 64 | 祭司倒在刀下，寡妇却不哀哭。 |
| 65 | 那时，主像世人睡醒，像勇士饮酒呼喊。 |
| 66 | 他就打退了他的敌人，叫他们永蒙羞辱； |
| 67 | 并且他弃掉约瑟的帐棚，不拣选以法莲支派， |
| 68 | 却拣选犹大支派他所喜爱的锡安山； |
| 69 | 盖造他的圣所，好像高峰，又像他建立永存之地； |
| 70 | 又拣选他的仆人大卫，从羊圈中将他召来， |
| 71 | 叫他不再跟从那些带奶的母羊，为要牧养自己的百姓雅各和自己的产业以色列。 |
| 72 | 于是，他按心中的纯正牧养他们，用手中的巧妙引导他们。 |
